Beraterin Grace: Sex und Sexprobleme in Einklang bringen
Foto: michaeljung / Shutterstock.com
Der Grund für Sexprobleme könnte sein, dass beide Partner sich etwas anderes wünschen, was die Intensität, die Dauer und die Art des Sexes betrifft. Die Sichtweisen von Frau und Mann sind oftmals unterschiedlich. Das Männer im Allgemeinen öfter Sex haben möchten als Frauen, ist ein Klischee.
Die Gründe für Sexprobleme können vielfältig sein
• Sexprobleme sind nicht direkt ein Grund zur Sorge
• Es ist wichtig, gemeinsam an der Problematik zu arbeiten
• Auf die Wünsche des Partners eingehen
• Die Gründe, die zur Erschwernis führen, können vielfältig sein
Es fällt nicht jedem leicht, über dieses Thema zu sprechen. So kann es passieren, dass gar nicht erst ein Gespräch stattfindet. Sprechen beide Personen jedoch offen über den Sex, nimmt das oft schon den Druck aus der Beziehung und die Unzufriedenheit verschwindet. Sollte dies nicht möglich sein, kann eine Vertrauensperson oder ein Coach als Vermittler dienen. Er vermittelt zwischen beiden Parteien. Hormonveränderungen können ebenfalls ein Grund sein, dass Schwierigkeiten vorhanden sind oder die Wechseljahre sind ebenfalls oftmals der Grund. Weitere Ursachen können Leistungsdruck im privaten Bereich oder auf der Arbeit sein.
Wann sollten Sie zur Beratung gehen?
Machen Sie sich nicht direkt Sorgen, falls es einmal aufgrund von zu viel Stress nicht so richtig im Bett klappt. Eine Beeinträchtigung der Libido, bedingt durch den Zyklus, kann die Sorge auslösen. Kommt jedoch immer wieder dieses Thema zum Gespräch oder mindestens eine Person leidet sehr darunter, dann kann eine Beratung sinnvoll sein. Sexualität ist etwas, das im Kopf stattfindet. Daher liegt dort meistens auch die Lösung. Jemand, der das Ganze von außen betrachtet, kann bereits unterstützend Einfluss nehmen und das alleine durch ein Gespräch.
Er kann mit Ihnen sowie auch mit Ihrem Partner sprechen und vielleicht erfahren Sie, dass die Vorstellungen, die Sie und Ihr Partner haben, so verschieden gar nicht sind. Auf Dauer führen Meinungsverschiedenheiten in diesem Bereich zu einer Belastung der Partnerschaft. Daraus kann unter Umständen auch ein Seitensprung entstehen oder eine Affäre. Die Ursachen können unter anderem bestimmte Denkmuster und Glaubensmuster sein oder auch Hemmungen oder Frust. Wichtig ist, dem Druck auf den Grund zu gehen und daran zu arbeiten. Ansonsten ist ein Teil der Basis, welche eine Beziehung ausmacht, verloren.
Ein frischer Wind im Sexleben kann nicht schaden. Natürlich nur, wenn beide Seiten damit einverstanden sind. Sie können etwas Neues ausprobieren, machen Sie beide neue Erfahrungen und finden Sie heraus, was der jeweils andere gerne mag. Offenheit ist sehr wichtig. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die wieder Lust in Ihr Sexleben bringen und das Knistern neu entfachen. Einmaliges Probieren reicht jedoch nicht aus, um aus der Misere herauszukommen. Sie müssen beide daran arbeiten, dass es nicht wieder zu Schwierigkeiten kommt, die sich festsetzen.
Dauer der Partnerschaft analysieren
Je länger die Partnerschaft besteht, je mehr Routine schleicht sich in den Alltag ein. Das kann zu Schwierigkeiten führen. Es ist wichtig für die Beziehung, dem anderen Zuneigung zu schenken und ihn stets wertzuschätzen, dann kommt es zu Glücksgefühlen. Wichtig ist, dass sie beide aktiv werden und an den Sexproblemen arbeiten. Nicht nur der Körper drückt sich dabei aus, auch die Seele. Sexualität und Erotik benötigen Ruhe, Verbundenheit und Nähe, damit der Sex für beide Seiten zufriedenstellend ist. In einer längeren Partnerschaft verändern sich die Gefühle mit der Zeit. Die Bedürfnisse ändern sich wie auch die Wünsche. Die Pausen zwischen dem Sex werden länger. Das muss nicht gleich den Großalarm auslösen.
Sollte die Vertrauensbasis weiterhin vorhanden sein und sie beide stehen sich weiterhin nahe und fühlen sich miteinander verbunden, bleiben Sie gelassen und warten erst einmal ab. Oftmals ist dies das Beste, was Sie machen können, damit die Lust bald wieder da ist. Definieren sie sich zu stark über den Körper oder die Qualität des Sexes, kann dies zu Schwierigkeiten in Ihrer Partnerschaft führen. Setzen Sie Ihren Partner niemals unter Druck. Dadurch können Unsicherheiten, Zweifel und sogar Frust entstehen und sich festsetzen. Das ist der Killer für die Lust. Was sie jetzt benötigen, ist Veränderung. Es ist absolut okay, wenn sich beide Partner im Laufe der Zeit verändern. Sie werden beide in Ihrem Kern die Person bleiben, die Sie immer waren. Eine Veränderung Ihrer Lebensumstände und Ihrer Lebensphase, was Ihren Umgang mit sich selbst und mit der Welt angeht, ändert sich, ist aber kein Grund zur Beunruhigung. Sex und Sexprobleme gehören in jeder Beziehung mit dazu.
© Zukunftsblick Ltd.
Rechtliche Hinweise 
